現(xiàn)在很多學(xué)校建了沈陽(yáng)塑膠跑道操場(chǎng)。為了保護(hù)塑膠跑道，一些學(xué)校禁止在跑道上使用帶長(zhǎng)釘子的運(yùn)動(dòng)鞋。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員穿上該種釘鞋后對(duì)跑道的壓力幾乎不變，但跑道的受力面積減小，壓強(qiáng)增大。那么塑膠跑道可以穿釘鞋嗎？穿什么鞋最好？
　　因?yàn)樗苣z跑道極具防滑性能、高彈性性能，所以在選擇跑鞋的時(shí)候條件變得寬裕很多，基本上所有類型跑鞋都能在塑膠跑道上跑步，所以在塑膠跑道上跑步，選擇跑鞋只要選擇合適自己的可以，不用太過于糾結(jié)，那么應(yīng)該如何選擇適合自己的一雙跑鞋呢？
　　一般來(lái)說正規(guī)的比賽最好都是穿釘鞋的，特別是短跑的項(xiàng)目。因?yàn)樵谒苣z的跑道上穿釘鞋更有利于發(fā)揮好自己的成績(jī)。 不過小編認(rèn)為，穿不穿釘鞋跑步得看看你是不是習(xí)慣穿釘鞋，如果是第一次穿的話，那希望你可以多多的適應(yīng)適應(yīng)釘鞋給你的感覺，因?yàn)槿绻贿m應(yīng)的話，容易給你的腳底磨出水皰來(lái)。記得多適應(yīng)適應(yīng)幾天的時(shí)間。 比賽的時(shí)候盡量穿釘鞋，因?yàn)檫@樣可以給你的跑步成績(jī)帶來(lái)好的效果。 如果認(rèn)為自己實(shí)在不適合穿釘鞋跑步，那就穿輕便的鞋子跑。